網誌者 : 張姿玲 kitty chang

網誌者 : 張姿玲 kitty chang
★讓“療癒”進入生活中,開啟全“心”生活吧!!★
~探索覺知人生的奧妙,尋找心靈內在的自己~

2014-09-25

Archetype 原型卡:原型探索與靈魂藍圖 (二)


 先來個12人格原型復習為暖身之後,老師為我們開啟74張原型牌卡所展現出來其中的牌意及生命課程了解之旅。

        在原型中談到了每個人都有的四大原型 :
the Child (孩童)
Victim (受害者)
Prostitute (娼妓)
Saboteur(破壞份子)

 其中除了孩童外,受害者, 娼妓, 破壞份子 這三個人格原型從名稱上聽起來就好嚇人,我心想 我有嗎?我覺得”我是好人,我很善良“ 怎會有這三種原型人格存在呢?(是不是很自我感覺良好^O^)

我們人呀~往往都只想保留自己的好 但不好的一面並非不存在 。
想想,我們都有用這三種原型的時候,不是嗎?只是不知用在那兒?用的多或用的少? 用對地方嗎?
竟然,這是我們都有的原型 那就”接受“吧~~只要適當使用沒有什麼不好,對吧!!

咱們來看看 the Child "內在小孩/內在孩童”吧!!

 在Archetype 原型卡裡面有六張 :  Divine (神聖)/ Eternal (永恆)/Mgical (神奇,純潔) / Nature (自然) / Orphan (孤兒)/ Wounded (受傷)

(選選看~~)

哇~每一張都畫的好好看~~我最喜歡”Eternal",這張看起來就是合諧舒服開心,這樣看著選是我現在最想要的原型。 Eternal 就是喜歡保持年輕啦~~~
沒錯~~我就是喜歡在心智上保持年輕,但不會像小朋友過度依賴。

接著重新洗這六張牌盲抽了一張自己的內在小孩原型: 


”Nature(自然)“
生命課題 : 為了自己的幸福,你的心靈程精神動物互相聮繫,以追求內心至善至美的境界。

雖然不確定內心是要至善至美的境界,但喜歡花草樹木的我 走在大自然的我  就覺得特別舒服放鬆感,比處在人群或建築內來得自在,對應這張Nature 真是讓人有種 “ 這就對了” “這就是我呀!"的感覺,尤其是處在自然中,是舒服的 ,是那麼自然合諧的我。

所以,老師說 當我們受傷的時候 當然要選擇自然療癒內在自然小孩囉,去呼吸大自然的環境給予的力量吧!!

省思探索練習 : 從鄭捷及曾文豪社會事件,你覺得是怎樣的原型人格陰暗面被放大呢??
                              請與我一起省思探索人格原格吧~~~



~探索覺知人生的奧妙,尋找心靈內在的自己~~

2014-09-24

”好汗“是抗老化和減肥的強力幫手!?


你流對汗了嗎? 你知道流好汗對人的身體是有幫助嗎?

現代人因為冷氣空調的發明 而在大大的太陽下 躲進了室內吹起了冷氣 讓流汗機制停止。 《摘取於書:你流對汗了嗎? 作者:五味常明》

汗水是天然的美容液

”好汗“ 具有保養肌膚的效果,這是因為排出"好汗”的同時,皮旨會分泌“好的皮脂”,兩者混合後能形成“好的皮脂膜”。“好的皮脂膜”能滋潤肌膚,防止水分從皮膚內側蒸發,同時也是防止病毒侵入的屏障。因此,汗水是補給肌膚水粉的天化妝水,皮脂是補給肌膚油的天然亂液。兩者合作之下,孕育出水潤光滑的院肌膚。

此外,排出“好汗”能提高新陳代謝,使荷爾蒙分泌旺盛,並提高抗氧化能力。這些全都是抗老化的好幫手。

“好汗”也有減肥的效果。但是,體重並不會立刻“減輕”,所以不能因此掉以輕心。流汗的減肥效果是因為排汗減少了體內水分,說不上是真正的減肥。真正減肥必需讓脂肪燃燒,進而消耗體內儲存脂肪。要提高燃燒效率,提高代謝是必要的。如果代謝進行旺盛,就能夠打造持續燃燒脂肪的易瘦體質。為了達到這個目標,必須使體內深處溫暖起來、流"好汗“,才能打造出持續高代謝的體質。

最後,要讓減肥成果長久保持,排毒健康法也很重要。因為附著有毒金屬的脂肪,即使代謝再旺盛也不可能燃燒。但是只要流汗,有毒金屬會隨汗水排出,最後從反液排出,便能夠提高減肥效果。


2014-09-15

Archetype 原型卡:原型探索與靈魂藍圖 (一)

Archetype 原型卡,當時上課時看到老師拿來幫同學排十二宮的個性 對它一知半解,後來是因為個案闗係 而老師協助我利用Archetype 做家排,讓我更清楚自己所對面的情況是如何? 且它與星座的十二宮就有著相闗連,很想知道 占星+Archetype 會有什麼火花產生。因此,讓我對它有著濃濃的興趣。

很開心聽到老師要開二天工作坊時就想來了解一下, 只不過 開課的過程真的是一波三折 從原先的工作坊 最後演變為開正式 24hr的課程,但對我來說反而可以穫得更多。

先前就先對原型人格的了解,己有初步的認識 ,正式上課的第一堂 宥儀老師更深入讓我們知道自己的內在12個人格原型

於是,就為自己抽了一張內在英雄


Warrior 戰士    / 生命課題 :無論何時何地,只要有需要就英勇的戰鬥

哇~~ 戰士
自己從來不知道 自己骨子這麼的戰鬥,看來我要好好了解在什麼時間事件我是始動warrior

剛開始對這付牌還不熟悉,並無法很完整的解讀它 在“光明” “陰影'" 面如何來看待自己的原型人格 及對我有怎樣的影響

這是我開始的探索 也請妳與我一起探索生命中的藍圖吧~~

~探索覺知人生的奧妙,尋找心靈內在的自己~~

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〈課程介紹如下〉
香光森林Reiki Forest : 0913原型探索與靈魂藍圖八週課程,啟動報名囉!: 開這門課還真是一波三折。 寫文宣之前,忍不住就事件狀況先抽個卡,結果是 Liberator 解放者 光明屬性 1.      將 你自己和他人 從過時 的信仰中解放 , 從負 面的思考模式中 釋 放 。 2.      幫 助我 們從 如下事物解...

[尼采分享] 懂得捨棄,才能往前邁進


人生苦短 ,就算是下一秒被死神名喚,也沒什麼好奇怪的。所以我們要活在當下,把握到來的機會。

想要在有限的時間裡多做些什麼,就要懂得拋開、捨棄什麼,但不必煩惱要捨棄什麼。因為在你努力行動的時候,不必要的東西會自動離去,就像枯黃的樹葉會從枝頭落般。

這麼一來,我們才能身輕如燕,朝目更邁進一步。


〈愉悅的知識〉〈內容摘取:超譯尼采〉


《Video 分享》來時一絲不掛! 去時一縷輕煙;世事無常! 活在當下


"去焦慮,去歏息,抓緊時間,精進用功,享受生命享受健康。"

所以,

我們不要太執著一些自己認為的苦,學會放下 活在當下。懂得捨棄,才能往前邁進。

2014-09-10

《Music 分享》凱文柯恩 - 綠鋼琴


很美的曲子~~
讓我想起多年前我把這張鋼琴專輯CD送給當時在美國認識的小女生,當年她才17歲,對什麼事都是個新的開始新的嘗試,看著她讓我覺得“好青春呀 ”!!
多年過去了 ,這小女生長大也結婚 生兒育女,

啊~~時光過的真快~~
心想歲月裡的生活  讓人留下什麼? 那你又會有什麼選擇呢?是歡笑?還是苦痛? 是放下? 還是前進 ?

美妙的的曲子 療癒妳我的心靈  與妳們一起聆聽~~
祝福你們~~

2014-09-01

與身體一起動起來吧~~全息能量運動~~


近日與朋友在談天時 說到運動對身為“人的我們是很重要的 人要活著就是要動 二隻腳就是拿來走拿來跑的。現代人有的人都不愛動,能坐就不用走的 能躺則就不坐。雖然大自然環境在改變但不能全然待在室內不讓身體流流汗 排出身體不需要的。

但有些人運動是想要身體更好更健康,就身體結構上或疾病上或情緒所影響的病症等等則而去運動。我們就要清楚自己的身體需要如何動?坊間各式各樣的運動 有的是在室內有的是在戶外, 那我們適合做激烈運動嗎?出外騎腳踏車呢?或者做做有氧或瑜珈等運動.

現在的我很喜歡做" 全息脊椎能量運動" , 因為它解決了我因為車禍產生的身體疼痛及工作上所產生的的肩頸酸痛。重點 是不受限時間及空間 且不會產生危險及身體二度傷害。

記得,

第一次接觸” 全息能量運動” 是在上靈氣課時,宥儀老師說有套運動只要花您五分鐘且不需要任何工具,也沒有場地的限制.在老師的解說下 我學了第一式 “暖腎培元”

剛開始啟動時,老師先讓我們做一分鐘,這時感覺到自己的手非常酸,且覺得這一分鐘好長.接著我們開始練習做三分鐘,這時自己除了手依然非常酸也開始感到微微的出汗了, 接著五分鐘版的練習.整個過程中老師一直告知我們要呼吸要放鬆,只有手動其他處放鬆, 哇!!心中想放鬆,但酸痛的地方依然酸痛, 心想這五分鐘好比一小時的長.什麼時候才結束呢!!

經過這漫長的”五分鐘”,不可思議的是除了流微微的汗外,很酸痛的地方變的比較鬆,沒那麼緊.感覺早期自己痛的地方有被鬆開了.

於事,回家就很勤勞的給它”動起來”, 有時我做十五分鐘 ,有時是半小時,一天做給它二,三回, 透過此運動把我早期所堵住的地方打通,整個過程可是不舒服的呦!!打到自己的手啦,腳啦都紅紅的,但奇妙的是過二天就消除了且不痛.做了能量運動讓自己早期受傷無法使力的手,變得可以拿重物了,感到很開心;且長期打電腦的手及背部不再發作酸痛.現在的我如果過度使用手時,我就起來做做能量運動,將手腕的筋舒通舒通.

在往後的幾週,老師把所有的招式教給我們,其實”全息脊椎能量運動”只有四式 可說是非常簡單且不用花自己的力氣動的運動,怎麼說呢?當我們能量暢通時,自己的手或身體就會不自主的動起來,此時不能用頭腦來看待,不然有些動作是很容易受傷的.但全然交給身體自己動時,則是安全且順暢舒服的.

不過,我接觸這運動整個過程中,我也不輕鬆,怎麼說?小時候出車禍受傷處-腳,都是能量堵塞的地方.這可是整到我了,做到”天龍引擎”時, 身體無法自如的動起來,反而身體一直向下拉我腳背的筋,讓我痛到直直叫這動作整整做了一年,腳部能量堵塞問題才有了改善,再啟動時就不那麼使我不舒服.我常自己形容這種情況就有如去給推拿師推拿,過程是酸痛但結束後身體就很舒服.

老師說要開全息脊椎能量運動時,我則馬上報名, 這運動最重要的就是開始的動作,如果不正確,真的達到的效果會有所不同.課程中除了運動也讓我更認識自己的身體.更清楚能量在身體上的流串,也讓我更清楚真正放鬆的身體為何.整整八週加回家自己做,讓自己身體原先有不對襯及偏斜處都獲得改善.

好東西當然要與好朋友分享,這”全息脊椎能量運動”對我如此好用當然要介紹給我親愛的朋友家人囉! 但在分享中 大家都對啟動動作不是做的不正確就是忘了, 還記得的則就不持續做,讓我有點小小失落, 大家不都說要”做運動”, 那為何只花你五分鐘的運動 沒人相信及起身做呢? 讓我想不通!!這原因是什麼呢?

歡迎一起與自己的身體更親近 !!一起”動起來”吧!!

<圖來源 : 網路>