為什麼人需要「療癒」？

之前的文章有介紹「治療」與「療癒」的差別性，簡單說：治療就是修復身體某一特殊部位，療癒則就是回到生命的完整。也就是我們會對症狀做治療，但對情緒、自我、生命傷痛進行療癒。

近日，在與幾位朋友談天時，往往都會聽到一些生活中的煩雜事，當事人感到非常煩，例如，為什麼工作場合中的人要那樣整我、中傷我？為何結束婚姻要用激烈手段方式進行？我何時才能賺到很多很多錢呢？又或者遇到死亡問題產生消極對待等等話題。

這時，朋友一定會提到當事人產生了情緒非常低落、心情很煩悶、思緒雜亂想很多，造成晚上睡眠不好，有的嚴重到失眠、食慾下降，使整個人陷在事件情境當中而無法脫離，造成身體免疫系統變差、精神專注力下降，不知不覺的生病了或者整個人臉色看起來就是暗淡無光。

此時，我會說「這位當事人需要療癒了」。
朋友總問：「為什麼？」 人看起還好呀！只是想不開呀！

這樣說好了，一般身邊的好朋友一定會對當事人說：「不要想太多啦！」、「早點放下往前看！」、「事情會有過去的一天！」等等的安慰話語 (在以前的我，也一定滔滔的說個不停)，但現在身為療癒師的我，知道這些話對當事者來說，可真是「有聽沒有到」呀 ！當事人腦中早就被整件事團團包裹著，陷在自己的思維中，根本沒有任何空隙來聽朋友說的一席話了。

那要怎麼辦呢？

最優的做法就是陪伴及傾聽是最有用的。這種陪伴及傾聽就己經是療癒的開始了囉！！

接著，我會叫當事者做的一件事就是「放下頭腦」，將注意力回到自己身上。例如，去運動，到戶外走走，泡一杯茶、聽一曲喜愛的音樂，靜靜感受當下所產生的一切情緒反應，此時療癒己悄悄的進行中。當專注力己回到自己身上時，接著再去了解它、去重新調整它，例如，學會重新看待當下的自己、學會去感受自己的不完美，學會去接受自己的不完美，這些種種的過程都是「療癒」。

我們知道生病去找醫生治療，但內在的傷痛是持續發生或自我壓抑呢？這時如果自己想要好好活過來，好好認識自己，找尋完整的自我時，則就是正式展開了自我療癒之旅。

在身心療癒地圖書中對療癒提到：「療癒」意謂著你必須拋開抗拒、拋開以前建構的障礙、拋開層層的自我保護、拋開根深柢固的思考模式和行為、拋開感情的壓抑、拋開我們所堅持的方式和所堅持的事情。

但，要我們赤裸裸來看自己不願面對的黑暗面、不為人知的一面、又或者愛控制的一面等地方，這真的很難且需要勇氣。

有時，我們也會覺得委曲、不甘心，在為他人付出太多，一直依附在他人的認同，而忘了自己在那兒了時，所產生的不平衡，這時就是療癒進入的時候，來協助鬆開這些捆綁，進入更深層的內在找回真正的自我。

因此，當你對自己有勇氣去省思察覺，則就是對自己進行療癒，像對身體的療癒、對心的療癒、對靈性的療癒，持續為在生活中的自己療癒等。

所以說，人人都是需要療癒的。在療癒之路，讓自己更完整、更平衡，找回身心的平衡，找回生命的目的，找回人生要的快樂。

祝福大家懂得療癒自己，讓生命更完整、自在。