【免費健康講座】就是要好營養，好能量，好體態 ，名額有限，趕快報名吧~~

冬天到了，大家都很喜歡進補，讓自己的身子暖起來，不會感到寒冷及僵硬， 為的就是讓自己的身體獲得更多的滋補及能量，使身體更有活力展現。

　 那你知道你吃的食物是有能量的嗎？對你的身體是對的幫助嗎？

我們生活在現在的世代是很幸福的，生活中很容易獲得許多健康的資訊，來告訴我們如何吃，如何選好食材，怎樣的營養對我們有用等等好資訊，

    那你真的知道你吃的食物是對的嗎？還有平常保養的方式都是適合你的嗎？

就讓Sunya 老師以自身的經驗來分享她的健康主張，讓你在２０１８年就是要健康。

     講座內容：

     @ 健康的條件　

     @ 五大營養素和六大類食物

     @ 飲食的比例

     @ 純淨的飲食

     @ 環境毒素

     @ 預防與排毒

     @ 食物的能量

     @ 帶領了解如何做肌肉測試，食物能量測試

          歡迎朋友帶自己常吃的食物或營養食品，做測試

想要有健康的生活嗎？想知道怎麼吃才是有營養的有能量的？想要讓身體是有活力且體態輕巧嗎？想知道更多，則就趕快報名此次的講座吧！讓妳2018年身體有好能量、有好體態！！

報名方式：(1) 進入FB 無著講座粉絲頁(https://www.facebook.com/asaktahealing/)，寫訊息給我，或 (2) 寫mail報名(tzuline@gmail.com)。（報名時，請留下您的名字 , email , 連絡方式及報名的場次主題，謝謝）

講座主題：就是要好營養、好能量、好體態
講座時間：2018年01月06日 星期六下午二點到四點
講座地點：台北市忠孝東路五段61號12樓（市府捷運站4號出口）
主講者：Sunya老師
人數名額：12名額
備註：歡迎朋友帶自己常吃的食物或營養食品，做測試。因場地有限，請準時到場。

詢問資訊：張姿玲 0922471279，tzuline@gmail.com，無著講堂粉絲頁FB訊息

冬天到了，就是要泡！好浴粉好清淨！

冬天到了，當然要泡囉！！

女生們最容易在冬天時顯得更手腳冰冷，除了到外面泡湯讓自己循環好些，那在家呢？

我很喜愛用浴粉來泡腳了，比泡澡來說可省了不少水呢！！（呵呵）
冬天冷時，則讓泡腳使自己全身的血液循環順暢，不會手腳冰冷，冬天時的身體不會一直冷冰冰的，是不是很棒呢！而在夏天當我一天工作下來的疲勞，泡泡腳很舒服，天氣熱，發發汗有助體內散不去的熱源，減少身體的負擔，讓身體整個放鬆。

所以，沒事就是保養，要身體好，血液循環暢通是很重要的，尤其是女生，氣色好了，就美了，不是嗎!!別忘了讓自己學會生活上的放鬆，則維護自己的能量上平衡，也會讓睡不好的情況減少呦！

好的能量工具，是可以讓我們精神舒暢，除了有人利用泡澡外，像海鹽、浴粉，溫泉粉最常見的清理及放鬆的工具。

無著講堂在12月份辦的講座裡，就是贈送最熟悉的浴粉給來參加講座的朋友們！讓大家聽講座獲得很棒且實用的知識外，也能在這個寒冷的冬天裡，每日生活中都能擁有好能量好色彩，並持續在生活中豐富自己，讓自己在2018年身心感到輕鬆愉悅，穩定與自在。

相闗資訊：告訴您一個好消息，一月份的講座 也會送大家小禮物呦 ！到時別忘了要闗注我們所發的訊息。

<圖來源:網路>

心智圖給我新「四力」！使生活更美好！

我身邊有一位朋友，每當她在說起念書時候，發現她好會把內容文字變為圖形記在腦中，而我都是條列式的記東西，每每聽起她的規劃時，雖然是用說的，但我聽起來好有畫面，且很容易理解且清楚她所要表達的。

其實她所運用的學習方式就跟心智圖讓你的感覺是相同的，只不過她是天生本能會的，而我是要透過學習而來的。

當我接觸到心智圖後，它在我的生活中產生了一股新「四力」，協助我很多且讓我在思考方式上改變很多。

第一：很有「歸納力」。
像我去聽演講或者看完一本書時，腦中有了重點摘要，也能輕鬆整理書中內容，同樣的書下次再看則就不用一頁頁的翻了。

第二：「記憶力」變強。
記得以前考試背的要死，現在整理要考試的筆記，則會運用分類，色彩，圖像讓我的「記憶力」變強，不用帶著厚厚的講義到考場，只要帶著輕輕的心智圖去考試。

第三：加強「規劃力」。
重點是現在工作了，發現「規劃力」在職場上很重要，透過心智圖法，使得我思考學習像地圖一樣，無論是每週計畫、年度計畫或者是我的生涯規劃到我的人生計畫，都能使我輕鬆自己的規劃並讓生活更美好。

第三：增加「創意力」。
最重要的是「創意力」，自從利用了心智圖法，發現自己在生活中的聮想變多了，不會再卡卡或線性思考，而多了一些些的聮想，使得在想方案時那IDEA源源不絕，與人討論時發現也可以一起發想一起創新。這對我來說算是更棒的提升。人生本來就要不時存在著創意，讓生活多點色彩。

這是心智圖帶給我的新勢力，也是很有用的新「四力」。

相闗資訊：【講座】 2018年給你新識力，心智圖法輕鬆上手 01/20（六） 下午二點到四點帶給您滿滿二個小時!(詳細資訊） 想參加！馬上行動 （線上報名表）

《video分享》臣服的力量 : 放下執著，相信每一刻都是最好的安排

Surrender 臣服，您臣服了嗎？

Judith Orloff,M.D. 設計的卡 “The power of surrender cars"
今天抽了一張  Surrender frustration  臣服於挫折，
是的，有很多的挫折或困境，我們會不接受，會覺得都是別人的錯，是環境、是時間、是人的不對等等，而不去接受它。

曾經我也是如此，總陷入在那挫折的苦痛中，覺得生氣，但現在的我，轉念告訴自己，我也有沒準備好的地方，我有沒明確說清楚，讓事情進展不順，讓自己的期待落空，所以，觀看到了，而不在心心念念那不舒服的點，於事臣服於事件的現狀，讓自己清楚從挫折中的不好走出來，重新來過，則自己有時反而開心即時看到問題了，而不把它當是一件壞事呢！！

那您呢？ 有臣服所遇到的困難嗎？

【自我成長講座】 人生幸福輪，輕鬆上手心智圖法

還在為你的工作規劃無法下手嗎？
還不知道我的人生要如何轉動嗎？
為什麼我努力學習，還在傷腦筋書會讀不完或不懂呢？
聽了一場很棒的演講，為什麼回頭要說給別人聽時，說不出要表達的內容呢？

在自我長的道路上，你有以上的問題嗎？
這時的你，還是一直在用傳統的記憶法去整理及歸納你所吸收來的新知及用在規劃你的新目標上嗎？

為您介紹一種非常好玩且有用的好方法 --“心智圖”。
「心智圖」是一種透過畫圖，讓你的學習變的生動及有趣，不再是死板板的記，造成無法有效的吸收及轉出。
在「輕鬆上手心智圖法」講座裡，Eric 老師 非常知道大家在規劃自己的未來及人生時，不知如何下手，他帶領大家一起實實在在的體驗及實作，去感受心智圖的媚力，讓大家能帶走滿滿的收獲。
讓你從不知道到會用，且進入你的生活，帶入你的工作中，使你的工作規劃、人生轉輪有個明確有效的規劃，送給自己2018年 一個新的開始及美好的人生幸福輪。

講座內容：
(1) 心智圖法簡介
(2) 實作（自我介紹）（推演聮想）
(3) 工作、年度規劃（時間矩陣、人生幸福輪）
(4) 軟體介紹
(5) Q & A

主講人： Eric 老師
講座時間：2017/12/16 星期六 下午二點到四點
講座地址：台北市忠孝東路五段61號12樓 （無著講堂）
費用 ： 680元 （報名送贈品）(線上報名表)
名額：12人

資訊詢問：tzuline@gmail.com / 無著講堂02-2767-9082 / 張姿玲 0922471279

因場地闗係，名額有限，有需要的您，馬上報名吧!!!!