「清理」從身體開始！

針對身體能量的清理，我個人有很棒的經驗。

當時，還在學習利用靈氣來為自己療癒時，最讓我記憶深刻的是「清理」，當時我的身體有非常明顯的反應；因為小時候出過車禍，腹部也開過刀，所以身體整個下半身血液循環非常不好，我靜心時腳膝蓋時間一久會痛及僵硬，上課期間同學在幫我做療癒時，就會有一股股的冷風從我身體內散了出來，被療癒的我全身都感受到那寒冷像冬天。

我自己每日做自我治療時，手放置在受傷的地方也會讓我的手開始從溫熱轉而變冷的手，這時才知道，原來受過傷的地方，傷口雖然好了，但體內還是存在著許久的病氣，整個下半身的能量一直是處在不平衡及堵住的情況。

因為受傷之處從小就有的，我經過多年清理加上運動，我當時出過車禍的腳，今年我開始發現血液循環有好轉，現在冬天靜心時，不再有痛及僵硬的情況發生。而開刀的地方，做手位時，則不再是冰冷的手了，這樣的能量清理，讓我發現自己的腸胃有明顯的改善，能量場也變的比較強壯了。

當你發現自己也有跟我一樣的問題，就讓自己在新的一年裡，好好的清理，好好的運動，使身體充滿能量充滿動力，有著健康的人生！。

要健康！請動起來！！

人活著就是要動，動了才有體力、有動力，才能說養身，才會有「健康人生」。像五月天唱著：「讓心跳動次！動次！動次！動次！感覺活著。」，所以，想要「健康」，「動」對人來說很重要。

自己覺得活在這世代的我們，其實很幸福，環境使我們生活方便，做某些事讓我們減少對體力的消耗，如電梯、手扶梯。使我們對常常使用的身體反而不愛惜它，一直搞破壞，為了享受、為了賺錢、為了喜好等各種原因來透支體能，浪費身體給予我們的方便。

身邊的親朋友好友，有時會出現 「怎麼病了」、「 倒了」、「住院了」、「不能行走了」等等 狀態。我們曾想過身體也會「累」嗎？有脾氣的嗎？當對它不好時，會讓我們無止盡的使用嗎？答案是「不可能」。

因此，現在我們還能自由自在的動、吃喝、玩樂、戶外出遊、跑步是何等的幸福呀！

如果你跟我一樣，不是非常有毅力、恆心、持續力的人，那每天小小 的動一動時間，對我來說是非常重要的。

因此，要健康，就動起來吧!! 讓我來分享自己很喜歡做的二種無需花錢的運動：
一是爬樓梯：
你可以跟我一樣是利用搭捷運時，或自己住家的樓梯，這樣的運動可以讓我心肺功能加強，腳的肌耐力變好，而我很喜歡二階二階爬，這何使我的體力及肌力愈來愈好，對練大腿內側的肌耐力很有用呦！

二是曲膝 ：(膝蓋不過腳趾，才不會造成膝蓋負荷過大)
這小小的動作都是我在念經時一拼做的，時間我有時是十五分鐘，有時三十分鐘，就看我當天的情況而定，這動作它能讓我增強膝蓋肌力、練大腿肌力，這樣的練習，我發現自己持續某姿勢時特別平衡及持久時間比沒練習時長。建議你可以在看電視、看書時做這樣的動作，這是可以讓我們老年時走路依然有力。

自己隨著年齡增長，有時因工作闗係，要讓身體有體力，「動」對身體健康來說也是很重要的。這二種運動，我認為它沒有技術性上的困難，我也不用害怕會受傷，就是緩緩地進行，給自己每日小小的動一動。讓身體充滿著能量，去完成更多自己想要做的事。

如果你己經試過很多運動的型式，那可以試試我介紹的方式，也歡迎你與我分享運動後的心得。

為了有著健康的人生，請與我一起讓身體
動次動次動次地動起來吧~~

〈圖來源：網路〉
相闗推薦：全息運動 。如果你是位需要有人陪伴或要花錢還有動力者 ，極力推薦全息運動。

一起處在明亮又舒服的空間吧！

大家一定聽過，看房子帶著小小朋友一起去看，則可以知道這房子好不好，原因很簡單，小朋友雖不知道什麼干擾到他，但因為不舒服而想走或哭，則漸接知道這屋子給人感覺好不好、舒不舒服，無闗空間的美觀及明亮。而有些污濁的氣，人眼看不到，但每個人都可以感受的到，只是現在的人被生活磨到感知鈍了，沒小朋友那麼敏銳。

像病人住很久的地方，空間是充滿著很多的病氣，人的情緒，像住的環境一直沒有人去整理則還會夾雜著污內髒亂的濁氣。 這樣的空間，待久了，人原來好好的能量也會一點一點的被消耗，人的身體也會產生各種的症狀，心情大大受到影響，您想，人待在這樣的空間，怎會開心、怎會健康呢？

要讓自己處在是舒服的、明亮的、溫暖的空間嗎？那「清理」就非常重要了。

就空間來說，「家」是我們每個人最常待的地方，你自己的房間，家人聚集的客廳，這些地方平常保持整潔，住在裡面的我們也會覺得舒服自在，像我們過年都會來一次大清掃，來個除舊佈心，轉換在裡面的心情。

就空間能量來說，像病氣、情緒的負能量、濁氣，這些雖摸不到看不到，是可以感覺到的。感知度高的人，有時會反應出頭痛或心情老是很差很想發脾氣等反應；像這些濁氣，則我會利用有能量的工具來做清理，例如 點香、清理氣場的能量水、用粉拖地板等工具來協助我清理我所在的空間，讓空間的能量平和，使我處在裡面，不受到干擾，而能穩定專注，心情愉悅。

像我療癒的地方則就需要更穩定更和諧，使每位來的療癒個案能處在安全、穩定、舒服的空間下接受療癒，因此，我就會固定的利用一些能量工具清理我所處的空間。

2017年，大家一起好好維持環境上的整潔，空間能量的穩定，讓自己持續處在明亮穩定的空間裡！