”好汗“是抗老化和減肥的強力幫手！？

你流對汗了嗎？ 你知道流好汗對人的身體是有幫助嗎？

現代人因為冷氣空調的發明 而在大大的太陽下 躲進了室內吹起了冷氣 讓流汗機制停止。 《摘取於書:你流對汗了嗎？ 作者：五味常明》

汗水是天然的美容液

”好汗“ 具有保養肌膚的效果，這是因為排出"好汗”的同時，皮旨會分泌“好的皮脂”，兩者混合後能形成“好的皮脂膜”。“好的皮脂膜”能滋潤肌膚，防止水分從皮膚內側蒸發，同時也是防止病毒侵入的屏障。因此，汗水是補給肌膚水粉的天化妝水，皮脂是補給肌膚油的天然亂液。兩者合作之下，孕育出水潤光滑的院肌膚。

此外，排出“好汗”能提高新陳代謝，使荷爾蒙分泌旺盛，並提高抗氧化能力。這些全都是抗老化的好幫手。

“好汗”也有減肥的效果。但是，體重並不會立刻“減輕”，所以不能因此掉以輕心。流汗的減肥效果是因為排汗減少了體內水分，說不上是真正的減肥。真正減肥必需讓脂肪燃燒，進而消耗體內儲存脂肪。要提高燃燒效率，提高代謝是必要的。如果代謝進行旺盛，就能夠打造持續燃燒脂肪的易瘦體質。為了達到這個目標，必須使體內深處溫暖起來、流"好汗“，才能打造出持續高代謝的體質。

最後，要讓減肥成果長久保持，排毒健康法也很重要。因為附著有毒金屬的脂肪，即使代謝再旺盛也不可能燃燒。但是只要流汗，有毒金屬會隨汗水排出，最後從反液排出，便能夠提高減肥效果。