咱們都知道要身體好就是要動，但在現今社會 大家都說“忙“，忙到沒時間去運動，這樣好嗎？
在學靈氣過程中，接觸到“全息脊椎能量運動“，當時老師說動作很簡易、不受空間限制且時間只要“五分鐘”，哇~~對我這種沒有持續力的人來說真是福音呀！！能每天動個五分鐘應是容易的。
“全息脊椎能量運動”在學習之後，就如老師所說的，動作很簡單且易學，不受限你一定要在那兒做，只要是適合妳活動的場所，都可以做它。全息一套有四式 時間總共只要花24分鐘，透過自身的能量來成運動目的。
現代人用電腦特多，我也是，所以 當使用過度產生手酸痛時，我就會起身做個一式到二式，讓不舒服的地方改善 再持續用電腦工作。它更能協助我脊椎的調整，我花了二年時間，讓之前側彎部位改善許多，脊椎微調回來一些，讓能量流也順多了，不舒服感跟著減輕不少呢！！（對我來說是件非常開心的事）
說真的，運動是要持續的且對自己是要有用處的，但人們往往會因太累呀！沒時呀！或他事更重要來延遲運動。現在的我，也不是天天來個24分鐘的運動，但就是會讓自己動個五分鐘，柔軟柔軟身骨，保健一下自己的身體呦！！
如果你是一位有持續力且對自己很有時間計劃的人，歡迎你來參加“全息脊椎能量運動“，它不只讓你身體改善也會讓你心情感到愉悅呦！！
相闗文章：香光森林Reiki Forest : 04/12 週日晨間全息脈動靜心，持續招生！:
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