最後，要得感恩。對於己經擁有的東西要懂得滿足，而不是“吃碗內看碗外”(台語)，執著於自己沒有的東西。這個態度除了適用於物質，也可以應用在闗係與健康上，感穩將帶給你快樂，生命是美好的，值得點享受，當然，隨時感恩也許是生活中的最大挑戰，但是我們可以提醒自己，隨時感謝別人，特別是在吃東西之前，感激有機會享受美食，這是培養感恩心的初步行動。每天早上大聲說出：「感謝又有美好的一天！」也是很好的提醒。
另外一種實際的感恩行動，就是把你的正面能量迴向給他人。你曾用自己的正面能量，讓別人的某一天更好過嗎？不練習感恩，直到成為習慣，習慣就成自然。在成為習慣之前，你必須建立新的態度，然後，你將吸引對你有幫助的人、事、物。這麼美好的轉變，一切都操之在你。
重新設定你的健康目標，把最大潛能發揮出來，伸出你所有的觸鬚，努力吸收所需的一切。在你的身體，也在你的心靈裡，你會慢慢感覺改變，療癒己經開始生效了。在治療之旅中。放下你不需要的行為。現在，你己經準備好了。
《圖來源- wisdom cards -louise Hey》
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