《Video 分享》如何讓壓力成為你的朋友 (中文字幕)

在療癒過程中，“壓力” 往往會是個案說的一個因素。
壓力的產生，對人們在生活上或與人相處上 都會讓人有不平衡的情況發生，如身體的免疫力下降，或心臟運作不正常，或者因情緒受到影響而產生身體上的不舒服 如頭痛、無力、呼吸困難等等狀態。
但話又說回來，有些人反而對“壓力”適應的很好且身體也無出現過多不適應情況發生。
因此~~~
現在，問問自己 “這一年裡，感覺有壓力嗎？”
答案是....“一點點”... “有”...or “非常有”...
相信答案  “ 有”  or “ 非常有 ” 的人 一定不少，
那如何與壓力相處呢？
如果妳不知道如何與壓力做朋友，那來聽聽 Kelly 怎麼說~~~