在一次的療癒師共修中,宥儀老師給了我們每位療癒師在生活中的五件事 ：
(1)寫寫東西 ： 面對事實真相,任何情緒字眼,不要修改,真實;如療癒日記,個人書寫等
(2)靜心冥想 ： 讓自己處在心靜平穩的狀態.
(3)連結或祈禱 ：指導靈 跟上面有穩定的連結會比較好.
(4)練寬恕,慈心或開放心輪的練習 ： 念慈心觀或零極限四句話.
(5)服務他人 ： 有進出,達到平衡.
自己從事療癒師至今,前面說的五件事 我自己有的持續的在進行 有的則頻率沒那麼常
“靜心冥想” 則是我還不是療癒師時就一直有在進行的定課,初始是為了讓自己的直覺力有所展現,於是透過靜心冥想 讓自己進入在一種舒服及平穩的狀態,進而提升直覺力.
當時 自己並不了解對直覺力是否有幫助 但可以知道的是"心靜“ 這件事對我來說是非常有效果的 每次的靜心 則就是一次清理自己的內在旅程 讓自己的心更平靜 讓我更能與內在的我相處的更好
當了療癒師 這定課更沒斷過 它讓我透過靜心來療癒自己的氣場 使自己能處在穩定不受干擾.穩定自己的狀態.
因此, 我也常常建議身邊的朋友 有機會也找時間靜靜心,真的會讓你得到意想不到的收穫.
"連結指導靈”, 是在靜心冥想時,我需要指導靈的協助或指導時,會進行連結.並祈請祂們的幫忙.有時是在能量上的清理或補充 讓自己能量更厚實不受到干擾. 有時自己的舊習性出來則指導靈會給予我建議. 讓處在擔心或煩惱的我,提醒我無需在意.使我的心更踏實.這都是幫助我更穩定更精進 時時提醒自己要做事持續做.無形中有一股力量在協助我.
"練習慈心觀",這是我在上完高階時,宥儀老師送我們一本”四無量心“內所提到的”慈心觀“,因此我都會在靜心時練習它,送祝福給身邊認識不認識的人,送給幫助我傷害我的人,來練習自己的慈心,讓自己的心輪更倘開,對事情的觀看的態度更自在. 有時也會透過慈心的祝福來祝福我們生長的土地,雖我不清楚會產生什麼效果,但自己覺得這是件很好的事且有幫助他人也幫助自己.是很好的練習.我很喜歡.當遇到有人需要時我也會推薦”慈心觀"給他們認識並接觸它的好.
"療癒服務", 自己走在療癒之路 除了協助需要的個案,其實自己受惠很多,因為每位被療癒的人的回饋 都是我的養份.讓我在服務中除了物質上的平衡 也得到心靈上的精進.讓自己或他人更了解自我進而都能達到平衡穩定的狀態.
"寫寫小東西”, 早期都是寫在紙上給自己看,曾經有一陣子的我是處理迷惑階段,當時就透過一直寫一直寫,寫出自己內在一些不平靜的語言或無法整理的一些思緒,整個過程是在整理出當時自己的狀態, 或看了什麼書 內心有所想法 沒章法的寫出來,有時拿出來看當時寫的內容,還真的就是發洩的語言.這也算是一種療癒吧~~好久沒寫了~~有空時也來天馬行空的書寫一番,說不定又有什麼靈感產生也說不定呢~~ （哈哈）
建議大家 給自己一天小小的時間選一件你可以且願意嘗試的事來做,持續一段時間 相信會有意想不到的收穫,透過這些方式 療癒療癒自己也不錯
祝大家 平靜喜樂~~~
kitty
相闗文章 ：〈修慈心 - 以四個願祝福自己〉
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