【免費健康講座】就是要好營養，好能量，好體態 ，名額有限，趕快報名吧~~

冬天到了，大家都很喜歡進補，讓自己的身子暖起來，不會感到寒冷及僵硬， 為的就是讓自己的身體獲得更多的滋補及能量，使身體更有活力展現。

　 那你知道你吃的食物是有能量的嗎？對你的身體是對的幫助嗎？

我們生活在現在的世代是很幸福的，生活中很容易獲得許多健康的資訊，來告訴我們如何吃，如何選好食材，怎樣的營養對我們有用等等好資訊，

    那你真的知道你吃的食物是對的嗎？還有平常保養的方式都是適合你的嗎？

就讓Sunya 老師以自身的經驗來分享她的健康主張，讓你在２０１８年就是要健康。

     講座內容：

     @ 健康的條件　

     @ 五大營養素和六大類食物

     @ 飲食的比例

     @ 純淨的飲食

     @ 環境毒素

     @ 預防與排毒

     @ 食物的能量

     @ 帶領了解如何做肌肉測試，食物能量測試

          歡迎朋友帶自己常吃的食物或營養食品，做測試

想要有健康的生活嗎？想知道怎麼吃才是有營養的有能量的？想要讓身體是有活力且體態輕巧嗎？想知道更多，則就趕快報名此次的講座吧！讓妳2018年身體有好能量、有好體態！！

報名方式：(1) 進入FB 無著講座粉絲頁(https://www.facebook.com/asaktahealing/)，寫訊息給我，或 (2) 寫mail報名(tzuline@gmail.com)。（報名時，請留下您的名字 , email , 連絡方式及報名的場次主題，謝謝）

講座主題：就是要好營養、好能量、好體態
講座時間：2018年01月06日 星期六下午二點到四點
講座地點：台北市忠孝東路五段61號12樓（市府捷運站4號出口）
主講者：Sunya老師
人數名額：12名額
備註：歡迎朋友帶自己常吃的食物或營養食品，做測試。因場地有限，請準時到場。

詢問資訊：張姿玲 0922471279，tzuline@gmail.com，無著講堂粉絲頁FB訊息

冬天到了，就是要泡！好浴粉好清淨！

冬天到了，當然要泡囉！！

女生們最容易在冬天時顯得更手腳冰冷，除了到外面泡湯讓自己循環好些，那在家呢？

我很喜愛用浴粉來泡腳了，比泡澡來說可省了不少水呢！！（呵呵）
冬天冷時，則讓泡腳使自己全身的血液循環順暢，不會手腳冰冷，冬天時的身體不會一直冷冰冰的，是不是很棒呢！而在夏天當我一天工作下來的疲勞，泡泡腳很舒服，天氣熱，發發汗有助體內散不去的熱源，減少身體的負擔，讓身體整個放鬆。

所以，沒事就是保養，要身體好，血液循環暢通是很重要的，尤其是女生，氣色好了，就美了，不是嗎!!別忘了讓自己學會生活上的放鬆，則維護自己的能量上平衡，也會讓睡不好的情況減少呦！

好的能量工具，是可以讓我們精神舒暢，除了有人利用泡澡外，像海鹽、浴粉，溫泉粉最常見的清理及放鬆的工具。

無著講堂在12月份辦的講座裡，就是贈送最熟悉的浴粉給來參加講座的朋友們！讓大家聽講座獲得很棒且實用的知識外，也能在這個寒冷的冬天裡，每日生活中都能擁有好能量好色彩，並持續在生活中豐富自己，讓自己在2018年身心感到輕鬆愉悅，穩定與自在。

相闗資訊：告訴您一個好消息，一月份的講座 也會送大家小禮物呦 ！到時別忘了要闗注我們所發的訊息。

<圖來源:網路>